Âm nhạc có thể hỗ trợ tập trung và tăng hiệu quả trong học tập hoặc làm việc nếu được lựa chọn phù hợp. Những bản nhạc không lời hoặc nhạc cổ điển thường giúp não bộ duy trì sự tập trung lâu hơn. Nghe nhạc nhẹ trong khi làm việc giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng sáng tạo và tư duy logic.
Một số nghiên cứu cho thấy âm nhạc có thể kích thích trí nhớ và khả năng ghi nhớ thông tin. Việc kết hợp âm nhạc với các phương pháp học tập khác như đọc sách hay lập kế hoạch giúp nâng cao hiệu quả học tập. Tuy nhiên, nên tránh nghe nhạc quá sôi động hoặc lời ca quá phức tạp khi cần tập trung cao độ.
Ngoài ra, âm nhạc còn giúp cải thiện tinh thần khi làm việc dài giờ. Một giai điệu dễ chịu có thể giúp bạn thư giãn, tăng động lực và cảm thấy hứng thú hơn với công việc. Khi biết lựa chọn loại nhạc phù hợp, âm nhạc trở thành công cụ hỗ trợ hiệu quả trong học tập và công việc hàng ngày.